Un espacio de claro predominio masculino como comprobaron las tres preparadoras físicas y presentadoras, Tally, Zanna y Vic. Estas fueron las conclusiones a las que llegaron. MITO 1 - Es para hombres El entrenamiento con pesas permite desarrollar una muy buena base para el cuerpo, comentó Tally, y eso se aplica tanto en hombres como en mujeres. MITO 2 - Es mejor hacer ejercicios aeróbicos Una vez que te bajas de la cinta para correr en tu cuerpo no pasa absolutamente nada, explica Vic. Derechos de autor de la imagen Getty Images Image caption Lo mejor es poder combinar los dos tipos de entrenamiento, de pesas y cardiovascular. Eso es lo que pasa, explicó. Derechos de autor de la imagen Getty Images Image caption No por hacer levantar pesas vas a tener un cuerpo voluminoso.
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Los hay. No se trata de una guerra de géneros, pero hay ciertos errores en los gimnasios que daughter cometidos principalmente por las mujeres. Los hombres también suelen equivocarse en sus rutinas de ejercicios y hay errores que afectan a todos por gemelo como los contamos en un gacetilla anterior. Y tan importante como el hacer ejercicio es el descanso para evitar la fatiga muscular. Miedo a las pesas Las mujeres suelen acoplar el término tonificar cuando llegan al gimnasio para evitar hablar de pesas, comentó el preparador físico. Es por eso que el mayor esfuerzo y tiempo en el gimnasio lo dedican a trabajar ese sector del cuerpo.
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